宝宝粥辅食的做法大全，萝卜芦笋鸡肉粥做法介绍
宝宝粥辅食的做法大全
今天给大家安利一种蔬菜—芦笋！它的质地鲜嫩，风味鲜美，和莴笋一样娇嫩可口。
最重要的是芦笋营养价值非常高，低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素，芦笋含有多种人体必须的大量元素如钙、磷、钾、铁和其他微量元素。而且芦笋水分充足，所以对于易上火的宝宝来说，可以清热利尿。
白萝卜有消积食、清热化痰的作用，能够防止宝宝消化不良，便秘。
我把葱绿的芦笋打成汁，浇在粥里，再配上晶莹的白萝卜碎和香喷喷的鸡肉茸，一下子就能俘虏宝宝的心！不只白萝卜的辛辣味被中和，配着清新鲜美的芦笋只剩甜丝丝的味道，就连鸡肉吃着也不柴了！
萝卜芦笋鸡肉粥
食材：大米20g，鸡肉30g，白萝卜30g，芦笋2根
烹制办法：煮
能否搭配主食：可作为宝宝的一餐
参考月龄：8个月以上
难易程度：无难度
提醒：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 预备食材：大米20g，鸡肉30g，白萝卜30g，芦笋2根。
2. 将芦笋切成小段。
PS：芦笋能够用淘米水或是小苏打来清洗，由于农药普通是酸性的，用碱性物质清洗后能很好的中和。冲洗一次后须要泡一下，才能够去除芦笋尖花苞里的沙土，这一部分是芦笋中营养最全面最集中的部位，因而千万不能丢弃哦！
如果芦笋比较老，最好用去皮刀微微的削去外皮比较硬的部分。去外皮真的要很轻啊，不能手劲太大一刀下去一层肉没了哦~
如果不去皮，在吃的时候也许会出现一些残渣，影响到口感哦！
3. 将切好的芦笋放锅中，用开水焯一下。
PS：焯好的芦笋最好随即放入冷水中浸泡，这样就能保持颜色葱绿啦！
4. 把芦笋段放入搅拌机中，加入适量的清水。
5. 将芦笋搅打成汁。
PS：由于芦笋比较硬，即便焯过水，切的很碎，也有宝宝消化不好，所以咱们打成汁放进粥里，既不怕宝宝消化不好又能够给宝宝补充营养啦~
6. 将打好的芦笋汁倒入碗中备用。
PS：如果是小宝宝吃，能够再用滤网过滤一下，以免有比较粗糙的杂质。
7. 将白萝卜切成薄片。
8. 用开水将白萝卜焯一下。
PS：白萝卜有轻轻的辛辣味，能够用开水焯一下，就能去除一大部分的辛辣，这样宝宝也能更接受。
9. 用刀将焯软的白萝卜剁成细细的碎。
10. 将鸡肉切成小块。
PS：如果宝宝怕腥，最好用柠檬汁把鸡肉块腌一下。
11. 锅中加凉水，把鸡肉焯一下，去除血沫。
12. 焯好的鸡肉已经完全变白，放到碗中，用勺子或是擀面杖把鸡肉捣碎，碾压成鸡肉茸。
PS：8-11个月的宝宝如果嚼不动鸡肉末，也能够省略这一步哈。
13. 将大米清洗干净。
14. 把大米沥干水分放入锅中，熬煮成粥。
15. 粥煮好后，加入预备好的芦笋汁。
16. 再加入白萝卜碎和鸡肉茸。
17. 再熬煮至一切食材熟透。
PS：粥的浓稠度能够依照自家宝宝的月龄，熬煮到合适的程度就行哈！
18. 一碗葱绿清新的米粥就做好了，如果妈妈们买不到芦笋，也能够用莴笋或是其他绿色的蔬菜来替代哦！