宝宝多大能吃大人饭，给宝宝添加辅食注意事项

宝宝多大能吃大人饭？

生活中，咱们总是听到一些妈妈很骄傲说：“看看咱们家宝宝真厉害，都能够吃大人饭了”，事实上，宝宝过早的吃大人饭菜对宝宝的健康不利，那么宝宝多大能够吃大人饭菜呢？

宝宝过早吃大人饭菜的伤害：

1、加重肠胃负担，不安全

由于宝宝年龄还小，咀嚼能力和消化功能都较弱，再加上“大人饭”相比较而言较粗糙，宝宝没有掌握进食的一些技巧，也不晓得要细心咀嚼食物，所以就导致好多食物还没有嚼烂就被咽到腹部里面，加重了宝宝肠胃分解食物的负担，甚至还会引起消化不良，腹胀、拉肚子等，而且对于一些粗纤维的蔬菜还有不易嚼烂的肉类，带刺的鱼类都有可能卡到嗓子里，甚至会窒息。

2、宝宝生长发育迟缓

宝宝过早的食用大人饭，身体摄取的盐就会增多，进而影响到钙的吸收，钙作为人体的生命元素，如果摄取不足，就会导致宝宝生长发育迟缓。另外，大人饭菜普通都相对较粗糙，宝宝正是长身体的时候，所以必须要依据身体所需，科学喂养，补充营养。

3、添加患病的风险

宝宝食用盐较多，还会加重肾脏、心脏的负担，而且在宝宝味觉敏感时期，吃一些重口味的食物，有可能让宝宝养成一些偏好，添加患高血压、肥胖症等疾病的风险。

宝宝多大吃大人饭菜？

依据世界卫生组织WHO的建议，基本上在宝宝一岁以后，家长就能够考虑给宝宝吃大人的饭菜了，但是是具体到什么时候开始，这也要考虑到以下要素：

1、宝宝的咀嚼能力

宝宝的咀嚼能力是判断宝宝能不要吃大人饭的重要要素，每个宝宝出牙时间不一样，咀嚼能力也不一样，须要缓缓锻炼，好比，给宝宝增加辅食时，都要依照从量少到量多，从细到粗，从稀到稠，从单一到多样的原则，缓缓加强宝宝的咀嚼能力，还要依据的宝宝的接受程度，缓缓改变食物的形状和软硬程度。

2、宝宝的消化能力

宝宝消化能力的强弱也会影响到宝宝能否能够吃大人饭，家长们能够依据宝宝排便的现象进行判断，如果宝宝吃了大人饭之后出现了大便干结或是拉肚子等状况，说明宝宝还没有到吃大人饭的时候，这时候还是要以奶粉为主，给宝宝喂饭时，也要选择那些易消化吸收，口味清淡的食物。

增加辅食时注意事项：

1、少食多餐

因为宝宝肠胃的消化能力较弱，所以最好依照少食多餐的原则，按需喂养，宝宝想吃就能够喂，但是是一次性不能吃太多。

2、营养均衡

宝宝正处于长身体的时期，所以饮食必须要注意营养均衡，水果、蔬菜、肉类、蛋类等都要依据需求增加。

3、食物新鲜

给宝宝食用的食材必须要新鲜，而且必须要做到现做现吃，如果因为各种原因有剩余的食物也不能给宝宝吃，宝宝也要有自己固定的餐具，还要做到每天清洁消毒，以免细菌滋生。

4、食材处理干净

因为宝宝咀嚼能力较弱，而且没有进食技巧，所以再吃一些粗纤维的食物或是带刺的鱼类时，必须要给宝宝将食材处理干净，避免发生危险。

5、注意观察

因为宝宝的体质不一样，给宝宝增加辅食时，必须要多观察，宝宝对于这种食物有没有过敏现象，如果有，以后就要注意不能吃这种食物了，如果出现大便干结或是拉肚子的情况，那就等宝宝回复正常以后再从少量缓缓喂起。