5个月的宝宝可以吃什么辅食，给宝宝吃鸡蛋的5大误区
2020-12-17
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摘要：鸡蛋的营养价值很高，对于宝宝最初的生长发育非常有利，所以曾一度被宝妈当做宝宝的第一添加物（蛋黄）！而且每天还会换着花样的给宝宝吃，但如果吃鸡蛋的方式不对，很容易吸收不到营养。还可能会导致宝宝消化不良等问题，反而影响宝宝的身体发育。
第一口辅食吃鸡蛋黄？
NO！
蛋黄营养丰富还含铁，有些宝妈会将蛋黄作为第一口辅食喂给宝宝。
其实，宝宝的第一口辅食应该是富含铁元素的泥糊状食物，但是鸡蛋黄并不推荐。
蛋黄中的铁元素含量不低，但是其含有的卵黄高磷蛋白会影响到铁的吸收，即便宝宝吃了蛋黄，也不要较好地吸收其中的铁元素。
当然，蛋黄的营养价值是很高的，尽管不要补铁，却富含优质蛋白、磷脂、维生素 A 等营养素，在给宝宝增加辅食的后期，最好要保证宝宝每日能吃上一个蛋黄（整蛋）。
1岁以内能否能够吃整蛋？
YES！
有些宝妈认为，蛋白很容易造成过敏，所以会等宝宝 1 岁以后给吃全蛋。
但是事实上，当前并没有证据表明，孩子在 4～6 个月吃鸡蛋蛋白（还有鱼和肉）等营养密集型食物，会导致日后对这类食物过敏。
并且，鸡蛋中的优质蛋白主要集中在蛋白部分，将蛋白与蛋黄一同给宝宝食用，营养会更全面哦～
因而，在宝宝可以良好地适应蛋黄后，就能够给宝宝增加蛋白啦，并逐步保证宝宝每日吃下一整个蛋。
吃蛋只吃最有营养的白煮蛋？
NO！
鸡蛋有营养，多吃有益？
NO！
任意食物都不是吃越多越好，鸡蛋也是。
鸡蛋富含营养，其中蛋白质、脂肪、维生素 A 等营养素的含量都很高，但是是每日吃一个鸡蛋其实就足够啦。
给宝宝吃太多鸡蛋，很容易导致蛋白质、脂肪消化不良，还会占用宝宝原本就不太大的胃，影响到其他食物的正常摄取。
溏心蛋是否给宝宝吃？
NO！
来，敲黑板了：
把食材煮熟、煮透是给宝宝增加辅食的基本要求。
鸡蛋很容易遭到沙门氏菌污染，宝宝吃了没有煮透的鸡蛋有也许会造成胃肠炎、伤寒、败血症等多种疾病，对身体危害很大，得不偿失。
