5个月的宝宝可以吃什么辅食,给宝宝吃鸡蛋的5大误区

2020-12-17 904
摘要:鸡蛋的营养价值很高,对于宝宝最初的生长发育非常有利,所以曾一度被宝妈当做宝宝的第一添加物(蛋黄)!而且每天还会换着花样的给宝宝吃,但如果吃鸡蛋的方式不对,很容易吸收不到营养。还可能会导致宝宝消化不良等问题,反而影响宝宝的身体发育。

第一口辅食吃鸡蛋黄?

NO!

蛋黄营养丰富还含铁,有些宝妈会将蛋黄作为第一口辅食喂给宝宝。

其实,宝宝的第一口辅食应该是富含铁元素的泥糊状食物,但是鸡蛋黄并不推荐。

蛋黄中的铁元素含量不低,但是其含有的卵黄高磷蛋白会影响到铁的吸收,即便宝宝吃了蛋黄,也不要较好地吸收其中的铁元素。

当然,蛋黄的营养价值是很高的,尽管不要补铁,却富含优质蛋白、磷脂、维生素 A 等营养素,在给宝宝增加辅食的后期,最好要保证宝宝每日能吃上一个蛋黄(整蛋)。

1岁以内能否能够吃整蛋?

YES!

有些宝妈认为,蛋白很容易造成过敏,所以会等宝宝 1 岁以后给吃全蛋。

但是事实上,当前并没有证据表明,孩子在 4~6 个月吃鸡蛋蛋白(还有鱼和肉)等营养密集型食物,会导致日后对这类食物过敏。

并且,鸡蛋中的优质蛋白主要集中在蛋白部分,将蛋白与蛋黄一同给宝宝食用,营养会更全面哦~

因而,在宝宝可以良好地适应蛋黄后,就能够给宝宝增加蛋白啦,并逐步保证宝宝每日吃下一整个蛋。

吃蛋只吃最有营养的白煮蛋?

NO!

鸡蛋有营养,多吃有益?

NO!

任意食物都不是吃越多越好,鸡蛋也是。

鸡蛋富含营养,其中蛋白质、脂肪、维生素 A 等营养素的含量都很高,但是是每日吃一个鸡蛋其实就足够啦。

给宝宝吃太多鸡蛋,很容易导致蛋白质、脂肪消化不良,还会占用宝宝原本就不太大的胃,影响到其他食物的正常摄取。

溏心蛋是否给宝宝吃?

NO!

来,敲黑板了:

把食材煮熟、煮透是给宝宝增加辅食的基本要求。

鸡蛋很容易遭到沙门氏菌污染,宝宝吃了没有煮透的鸡蛋有也许会造成胃肠炎、伤寒、败血症等多种疾病,对身体危害很大,得不偿失。

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