懒人最简单的减肥法，黄瓜鸡蛋饮食7天瘦20斤
2021-01-03
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摘要：大多数的人都不相信7天就能瘦20斤肉，但若是你坚持每天不吃任何热量高的饮食，只吃黄瓜鸡蛋，7天后你便会发现惊喜等着你，懒人最简单的减肥法赶紧来试试看吧！
黄瓜鸡蛋减肥法
每日坚持吃黄瓜鸡蛋，无论是生吃还是炒熟了吃，热量都是非常小的，如果每日坚持20分钟的运动，功效会更好。
第一周
只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，能够吃到饱，但是不能吃主食，也不能吃到撑。
第二周
能够吃些水煮的清蒸肉类和蔬菜，但是不能放油，下午四点以后只能吃一个鸡蛋和黄瓜，也能吃些豆浆和牛奶，但是建议早晨喝，蔬果也能够考虑，但是香蕉除外。
黄瓜鸡蛋减肥法
坚持两周后，你能显著的感觉到减肥的功效，胃部也缩小了很多，吃东西的量有显著的减少，但是要掌控自己的食欲，不可出现暴饮暴食的情况。
减肥食谱
早晨：鸡蛋一颗
午间：鸡蛋一颗、黄瓜凉菜一份
晚餐：一根黄瓜
舒适小提醒：黄瓜鸡蛋减肥法是比较营养的，但是要掌控摄取量，好比蛋的摄取量，一天绝对不能够超过3个。每次感觉到饥饿时，能够吃苹果等水果，放在下午茶时间是比较好的，坚持一个月，你会看到惊喜哦。