瘦美人健康减肥食谱推荐，6种食物刮油最快速有效

要想迅速的减肥，光靠疯狂的运动是远远不够的，还得搭配健康的减肥食谱才高效，这样才能够最快的达到减肥目的，今天瘦美人就为大家推荐6中减肥食物，刮油最快非常有效哦。

羽衣甘蓝

羽衣甘蓝是公认的蔬菜之王，所富含的纤维量也很高，可以抑制身体对甜食、油炸食品的欲望。羽衣甘蓝搭配西红柿、樱桃吃是最好不过的了，刮去身体多余的油脂是非常有效的。

冻豆腐

总是食用冻豆腐可以协助身体排泄脂肪，从而达到减肥的目标，并且冻豆腐营养价值高，热量低，吃了之后也不用担心发胖。

野生鲑鱼

野生鲑鱼中所含的omega-3脂肪酸群有助于改善胰岛素的敏感性，能够减少腰肚子脂肪沉积，还能加快身体的新陈代谢，协助你迅速的减肥。

陈皮

陈皮对肠道有温和的刺激作用，还能促进消化液的分泌，排除胃气，减少肚子脂肪的沉积，对于身体的局部减肥是有很好的功效哦。

肉桂

肉桂能让葡萄糖在身体内的运输更有效，减少了脂肪构成的几率，并且肉桂能够和很多食物一起搭配食用，这样食谱搭配减肥功效更好哦。

牛油果

牛油果具有很好的燃烧脂肪的功效，还能阻止脂肪的构成，也是水果中的“减肥高手”哦。将牛油果切开与番茄酱一起食用，这样就能达到你想要的减肥功效啦。