夏季排毒减肥喝什么,4款排毒饮品为你支招

麦咔维 2021-09-08 440

夏季排毒减肥喝什么,4款排毒饮品为你支招 减肥 第1张

排毒减肥好办法 4款排毒减肥饮品解决你排毒减肥喝什么的困扰

一、芦笋番茄牛奶

资料:芦笋300克,番茄半个,脱脂牛奶200毫升,水和冰块适量。

做法:

1、将芦笋洗净,榨汁,番茄去皮,切成小块。

2、把全部资料放入榨汁机中搅拌打匀,打好后就倒入杯中,加入冰块不但可以饮用。

排毒效果:牛奶中含有丰富的钙质,且易于被人体吸收,芦笋和番茄均含有膳食纤维,有助于维护肠胃健康,加上番茄含有维生素A和C,能够养生排毒。

夏季排毒减肥喝什么,4款排毒饮品为你支招 减肥 第2张

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二、蓝莓葡萄汁

资料:葡萄100克,蓝莓50克,甘蓝50克,苹果50克,柠檬汁少许。

做法:

1、将葡萄和苹果分别洗净,去除葡萄的籽、苹果的皮与核备用。

2、将蓝莓和甘蓝分别洗净。

3、将榨汁机清洗干净,放入葡萄、苹果、蓝莓、甘蓝和少许柠檬汁,搅打均匀后不但可以饮用。

排毒效果:这个果汁营养丰富,味道鲜美,总是饮用可以高效软化血管,促进机体的新陈代谢,加速体内毒素的排出。

夏季排毒减肥喝什么,4款排毒饮品为你支招 减肥 第3张

排毒减肥好办法 4款排毒减肥饮品解决你排毒减肥喝什么的困扰

三、菠萝胡萝卜汁

资料:菠萝半个,胡萝卜一根,柠檬汁4滴,蜂蜜适量。

做法:

1、去掉菠萝的皮和硬心,用稀盐水浸泡15分钟,捞出用清水冲洗干净,切成块状备用。

2、胡萝卜洗干净,切成小块备用。

3、将榨汁机洗干净,放入胡萝卜和菠萝块,搅拌后倒入杯中,加入少许蜂蜜和柠檬汁,搅拌均匀不但可以饮用。

排毒效果:果汁中含有很多的有机酸和水溶性纤维素,食用后可以促进肠胃蠕动,加快宿便的排除,有很好的排毒减肥效果。

夏季排毒减肥喝什么,4款排毒饮品为你支招 减肥 第4张

排毒减肥好办法 4款排毒减肥饮品解决你排毒减肥喝什么的困扰

四、银耳枇杷饮

资料:新鲜枇杷300克,水发银耳100克,蜂蜜适量。

做法:

1、将新鲜的枇杷去皮、去掉籽,切成小片后备用。

2、把水发银耳清洗干净后,先去除杂质,放入碗中,加入适量的水,上笼蒸至银耳黏滑。

3、锅中加入清水,水开后放入银耳煮沸,再放入枇杷片。

4、等到水再次烧沸后不但可以装入凉杯中,加入适量的蜂蜜调味不但可以。

排毒效果:这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素,并含有维生素B1和维生素C,不只能减肥,也是润肤美颜的佳品。


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