郑多燕全效瘦腿减肥操，图解姿势完美塑腿型
2021-11-04
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摘要：好身材并一定是从数字来看，曲线是最有说服力，修长柔美的胸型、腰线、臀线就是大家追求的好身材。今天为大家图解郑多燕瘦腿减肥操，动起来比少吃更重要。
好身材并肯定是从数字来看，曲线是最有说服力，细长优美的胸型、腰线、臀线就是大家追求的好身材。今天为大家图解郑多燕瘦腿减肥操，动起来比少吃更重要。
瘦腿操
1、手扶椅背，单脚抬起呈90度。
2、然后膝盖向内扭转起来，左脚逆时针，右脚顺时针。
3、最后随着扭转向后摆动，在大腿和小腿呈现90度时维持这个姿态5秒钟放下。换另一只脚依照同样办法运动，一左一右为一组动作，反复10-15组最佳。可依据自己的需求来添加次数，半个月就能看奏效果。