备孕吃黑豆吃几天，一般吃6-7天

备孕吃黑豆吃几天

备孕期间的女性，当发现本身雌激素偏少，子宫内膜较薄时就能够吃黑豆了，普通是连续吃6-7天为一个周期，每日吃47颗（10g）黑豆，之后再间断或再继续吃一个周期也能够，但是不能吃两三天就不吃了，这样根本没高效果，也不能每日很多的食用，这样只会出现反作用。最好是在发现优势卵泡时开始吃，吃到成功怀孕就可停了。

备孕吃黑豆的做法

1、水煮黑豆

预备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天，能高效补充雌激素，使卵泡发育的更好。

2、黑豆糯米粥

预备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每日都吃一碗，能够改善黄体功能，还有保胎效果。

3、当归黑豆汤

预备当归 50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚。把当归和金银花用纱布包好（有人说放金银花不太适合，能够不放，其余照常）和其余几样一块放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用，出血后半天左右服用就能够。

4、黑豆乌鸡汤

预备何首乌100克，黑豆150克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用；黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用；何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用；加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量不但可以。这可作为备用女性的日常食谱，想吃就吃，有滋补肝肾、活血补血、养颜乌发、养心安神的效果。

备孕吃黑豆要注意什么

1、黑豆皮特地有营养，很多高效的成分都在皮上，所以建议大家在吃的时候能够先把豆子煮烂或者打成豆沙、豆浆，不过滤连浆带渣都吃掉。

2、在选择黑豆的时候要注意，由于有的黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆开皮之后会看到青黄色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。

3、黑豆不只能够单煮，还能够和其他食物混着煮，好比能够和红枣煮成粥或熬汤，或者打成豆沙。

4、备孕的女性不能以为黑豆有协助就长期大量摄取，若雌激素过量补充，导致原本正常的平衡被破坏，内分泌会随之失调，脸上会长痘，更重要的是会导致排卵推延或干脆不排卵。

5、患多囊卵巢的女性不适宜吃黑豆，黑豆自身含有肯定的植物激素，而多囊卵巢综合症的患者，卵巢内的小卵泡会持续释放雌激素，雌激素累计会导致子宫内膜癌、乳腺癌发生，如再常吃黑豆就是“火上浇油”了，所以多囊卵巢的女性不适宜吃黑豆。

6、黑豆不适宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。

7、注意不能食用炒熟后的黑豆，由于这种热性很大，多吃很容易上火，尤为小孩子不要多吃哦。