宝宝牛肉莲子汤的做法，宝宝牛肉莲子汤食谱介绍

宝宝牛肉莲子汤的做法

牛肉莲子汤

材料

A.牛肉150克→切小块

B.莲子20克→泡水后去芯

C.山药150克→去皮切块

做法

1.锅加水放入A煮出血水捞出→用热水冲洗干净

2.锅加水放入A、B大火煮开→转小火煲50分钟→放入C煲至食材软烂→加少许盐调味即可

功效

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。

莲子有清心火、养心安神的功效。

山药有补脾养胃的功效。