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懒人减肥必看,郑多燕排毒瘦身食谱

瘦瘦女性网 2021-05-16 浏览:308

懒人减肥必看,郑多燕排毒瘦身食谱 减肥 第1张

郑多燕更快瘦身食谱:南瓜汤

资料:南瓜、姜。

做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再用果汁机与坚果、核桃、腰果一同打成浓浆,放入锅中与姜、月桂叶缓缓煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。

功效:南瓜富含维生素和果胶的成分,这两种物质都能够协助你的身体迅速的新陈代谢,果胶能够粘贴掉你体内的脂肪和有危害物质,维生素能够加强肠胃的蠕动协助食物消化。

懒人减肥必看,郑多燕排毒瘦身食谱 减肥 第2张

郑多燕迅速瘦身食谱:五谷饭

资料:糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。

做法:糙米用清水浸泡2小时,加入食盐及油蒸熟,再分别撒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。

功效:糙米属于五谷杂粮类的,营养非常的丰富,即可调节不饱和脂肪还能加强肠道的蠕动呢,并且糙米富含膳食纤维,这种物质能够促进新陈代谢,排出体内的毒素和多余的脂肪。

懒人减肥必看,郑多燕排毒瘦身食谱 减肥 第3张

郑多燕迅速瘦身食谱:煎马铃薯

资料:马铃薯、海苔、酱油膏。

做法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏不但可以。

功效:土豆的脂肪含量非常的低,每100克中只含有0.1克的脂肪,完全能够忽略不计,每日多吃土豆少吃白米饭就能够达到瘦身的功效哦,还能将多余的脂肪排解掉呢。

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