黄瓜鸡蛋快速减肥法，超强食谱10天瘦20斤

黄瓜鸡蛋减肥法

早餐：鸡蛋一个+黄瓜一根

中餐：鸡蛋一个+黄瓜凉菜一份

晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份

黄瓜鸡蛋减肥原理

鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，能够使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还能够使血液中的高密度脂蛋白增高， 保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会添加热量负担。

第一周

使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，能够吃到饱，但是是不能吃撑。

第二周

从第二周开始，你就能够吃些水煮或是清蒸的肉类还有蔬菜，但是是不能放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。能够和豆浆和 牛奶 ，建议早晨喝。 还能够吃一些水果，但是是香蕉除外，以为香蕉所含的热量相对较高。

运动能加速减重

尽管黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄入的热量，但是是如果能配合肯定的运动，减肥功效肯定会更好。同时，结束减肥后不要马上回复正常饮食，要缓缓添加。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你只要要吃一点点就会饱。

体验者自述

我就使用7天黄瓜鸡蛋减肥法减肥成功了，一个星期瘦了10公斤，从128瘦到108，一年了都没有反弹。使用这个办法，每日至少瘦一斤半。由于黄瓜没有糖分，也能吸收黄瓜的热量。只是坚持起来比较困难，而且到了后来你会想吐。这时不妨喝一点纯牛奶，还能够吃点牛肉、肌肉、鸭肉。我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦得最快，其他的在减肥期间切勿尝试。努力吧姐妹们，为了能穿上漂亮的衣服，不再被人笑你是肥婆，奋斗吧！

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