白醋减肥一次喝多少，这个可是因人而异哟

瘦瘦女性网 2021-09-30 553

摘要：最近看到很多人都在说白醋减肥，白醋除了我们熟悉的美容功效外，它还有不可忽视的减肥作用哦。那么白醋减肥一次要喝多少呢?

白醋为什么能减肥

1、咱们身体臃肿的主要原因就是身体中脂肪的沉积，而白醋非常大效果就是促进消化，这样一来就可以免出现身体内脂肪沉积状况。

2、白醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环之理论，咱们每日将食物由淀粉变成葡萄糖、蛋白质变成氨基酸、脂肪变成甘油及脂肪酸，这过程叫做“消化”。消化完毕会产生一些有用的物质，一部份用以修补身体，一部份贮存起来备用;而无用的物质就是废物，叫“焦性葡萄酸”，会分解“乳酸”排出体外。

白醋减肥喝多少：

1、白醋和蜂蜜兑着喝的话，蜂蜜与醋的比例普通是1：4，再加点水，晓得不让你觉得不刺鼻，自己可以接受。

2、醋和白开水兑着喝的话，普通是一杯水加10ml醋就能够。

白醋减肥的喝法：白醋与蜂蜜的比例是1：4，总量没有固定值，因为白醋加蜂蜜味道很多人都说很不好，有一股刺鼻的味道，那么具体用量能够将1：4的混合液体加水，直到味道能够使你接受为止。同时，蜂蜜和白醋的比例能够依据个人须要调整，如果更注重美容就可适当添加蜂蜜的比例。

具体办法：早餐前20分钟空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝!

1、冰糖醋方

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至消溶，不但可以服用。

服法：每天三次，每次(饭后)服10毫升。

效果：减肥，消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

2、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，不但可以食用。

服法：每日一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

效果：清血脂、祛脂肪，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

3、蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消逝，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，不但可以食用。

服法：每天一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

效果：减肥，祛祛斑润肤。

适用：肥胖症、面部黑斑。

4、黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，不但可以服用。

服法：每天2次，每日随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的减肥功效。

效果：减肥减脂、消积降压。

注意:白醋是能够促进咱们的消化，但是是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处，但是若大量服用白醋的话，对于肠胃的刺激是最大的，绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤为脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不适宜食醋。