荷叶茶可以天天喝吗，减肥荷叶茶也要适量而为

荷叶茶能够天天喝吗

荷叶茶不建议长期地天天喝，正常体质者普通状况下短期一个月内每日喝一两次是能够的。尽管对于正常人来说，如果要达到减肥的功效，喝荷叶茶须要坚持长期喝才能够见到功效，但是是，荷叶自身性寒，如果长期喝也许会伤及脾胃，重大的甚至影响到女性正常的内分泌。所以，不建议长期地天天喝荷叶茶。同时，建议不妨搭配其他花茶喝，这样口感也不单调，也不会影响到身体。

特地是对于一些特殊的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，更不建议长期喝荷叶茶，长期饮用也许会导致肾功能衰竭，重大影响到到身体的健康。

减肥荷叶茶也要适量而为

喝荷叶茶尽管好处多多，但是是也要适量而为，不要由于可以减肥就一个劲的喝，天天喝大量的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的办法是每日40克左右，泡在大壶里，每天两次不但可以，相仿能够这样持续一个月。正常体质的，有便秘现象的可适当加量。

寒性体质不能单独喝荷叶茶

从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。普通寒性体质的人不适宜进食一些凉性的东西，而荷叶茶属于偏凉性的茶，所以咱们建议寒性体质的人不能单独喝荷叶茶，会加重寒性症状。

何谓寒性体质：

寒性体质的人会有一些很显著的症状或是表现，有的人身体总是有这种感觉：常常是手脚冰凉、身体发冷，一到秋季、冬季有时甚至冷得睡不着。而且排尿困难，下肚子有抵抗感，上厕所时有残尿感，尿量很少，一到晚间常往厕所跑，并且体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。一到傍晚，脚就有些肿胀，长时间站立后，脚部感觉像木头一样。时常有疲劳、倦怠感，总是腰痛。对于女性来讲，月总是常延迟。如果你具备这些特点，你就可能属于寒性体质。

寒性体质可喝陈皮荷叶茶减肥

寒性体质由于自己体质的问题不要喝荷叶茶，怎样办呢？如果你必须要喝荷叶茶的话，建议你能够在荷叶茶里增加一些陈皮，陈皮是温热性的一味中药，可以很好的中和荷叶茶的凉性，而且还能让荷叶茶的减肥效果得到更好的发挥。

这里须要说明一点的是，陈皮必须要选择陈过一年以上的橘子皮，否则就达不到咱们理想的功效。陈皮同时还具有舒缓手脚冰凉的作用，所以很适合寒性体质的朋友。