苹果酸奶减肥一天能吃几个苹果

苹果酸奶减肥一天能吃几个苹果

苹果酸奶减肥法第一天能够吃五、六个苹果，最多不要吃超过七个。在苹果酸奶减肥法第一天的一成天里你只能吃苹果，不要喝水，不要喝酸奶。所以当你感到饥饿的时候就能够吃苹果，缓缓一小口一小口地吃是最好的。

苹果酸奶减肥法第二天就不要吃苹果了，由于第二天限制都喝酸奶。

苹果酸奶减肥法的最佳时间

由于苹果酸奶减肥法有着严厉的饮食要求，所以在苹果酸奶减肥法的两天之内都不要外出聚餐，最好在周末双休的时候进行。

苹果酸奶减肥法期间，任意一些额外的饮食都会毁掉你的苹果酸奶减肥计划!所以你要拒绝零食!对于许多姑娘来说，这可能比较难以做到，身体也许会出现一些不适应的反应，如果有任意不适，请立即停止使用苹果酸奶减肥法减肥!

苹果酸奶减肥法第三天可正常饮食

你的身体经过两天的节食后不能再节食啦，快快补充营养让身体回到正轨上来。苹果酸奶减肥法执行两天就够了，在第三天的时候能够进行九分饱的正常饮食。这个时候不要暴饮暴食，否则对消化系统会很不好。