教程解析：刮痧瘦腿的正确方向，从上往下or从下往上

教程解析：刮痧瘦腿的正确方向 从上往下or从下往上

完全解析刮痧方向

大腿内侧：咱们要晓得，大腿内侧有肝经，内侧有很多赘肉也代表了肝沉积了很多废物，你要明白肝做为一个排毒器官，如果它自己都不好了，身体上的其他毒素排起来就很困难了，你刮的时候能否注意到这个细节了呢？

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大腿外侧：从屁股到膝盖的这段大腿外侧部分，就是胆经了，很多姐妹都习气用拳头敲胆经，从屁股沿着大腿外侧锤到膝盖，早晚各100次左右，不得不说，敲胆经让瘦腿事半功倍起来！由于晚间11点左右气血会流入胆经，这个时候不能按摩和刮胆经了，也不能刮痧，同样的“肝胆相照”，所以肝经也不能刮痧！

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分析盘点：咱们刮痧无非就是沿着经络进行的。很多经络推拿按摩、刮痧保健等，普通原则都是从上往下进行按摩、刮痧的，毋庸置疑。咱们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等，整条腿都能够从上往下沿着经络、按着穴位进行刮痧。

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还有一类状况，就是静脉曲张或是水肿者应该从下往上刮。像长期久坐的人会特地很容易构成水肿型腿或者有些静脉曲张的现象，由于这类人群的下肢微循环会比较差，所以从下往上刮痧能让血液回流，促进血液循环改善下肢水肿和静脉曲张的现象。

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这类状况从下往上刮的时候速度要放缓慢，力度也要轻柔些。另外，也要提示总是久坐族能够多做做瘦腿小运动，总是多走动、多按摩，才能够高效防止下半身肥胖，构成水肿型粗腿和静脉曲张的现象。

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刮痧瘦腿小贴士：刮痧的速度适中不但可以，而且力度也在自己能承受的范围内，大概刮半小时左右就行了，这个时候要注意保暖，不过普通都是晚间刮痧后就睡觉了，刮后肯定不能吃生冷的东西，刮完后喝杯温水。这样能协助排毒。

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但是是要注意，适量的喝点水就行了，睡前也不能喝太多水，一小时之内不要洗澡，由于毛孔开泄容易受风寒入侵，如果说出痧的话，要等痧消退了才能够刮的，休息几天就能够继续坚持了，如果是月经期的话，也不建议刮痧的。不过瘦腿是须要长期坚持的，不用在乎那几天，贵在坚持！