神奇一周黄瓜鸡蛋减肥法，7天狂甩10斤肉

瘦瘦女性网 2021-07-22 689

摘要：想要快速减肥吗？想要不节食减掉烦人的赘肉吗？今天就为胖胖的小主们带来福利，教你神奇一周黄瓜鸡蛋减肥法，7天狂甩10斤肉，苗条身材瞬间拥有！

黄瓜鸡蛋减肥原理

鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以让脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒，从血管排除后为机体所利用，鸡蛋还能够使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化，而黄瓜所含的热量非常的低，而且含水量十分高，既能给身体补充水分，又不会添加热量负担。

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食

早餐：鸡蛋一个（能够吃茶叶蛋）+黄瓜一根

中餐：鸡蛋一个（能够吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份

晚餐：黄瓜一两根或是黄瓜凉菜一份

第一周最重要

在你采用黄瓜鸡蛋减肥的第一个星期是尤其是重要的，在这一个星期里你只可以吃水煮鸡蛋和新鲜的黄瓜，能够吃到饱，但是是千万不能吃撑。

从第二个星期开始，你就能够吃些水煮或是清蒸的肉类还有蔬菜，切记不能放油，下午四点以后，只能够吃鸡蛋和黄瓜。能够喝豆浆和牛奶，不过最好是早晨喝。还能够吃一些水果，但是是香蕉除外，由于香蕉所含的热量相对较高。

尽管黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄入的热量，要是能够配合适量的运动，减肥功效会愈加的明显，同时，结束减肥后不能够马上回复正常饮食，要缓缓添加。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你只要要吃一点点就会饱，亲们，行动起来，瘦成一道闪电，亮瞎曾经笑你胖的人。