DIY减肥补水果蔬汁，美味清凉燃脂解便秘

DIY蔬果减肥汁

很多水果和蔬菜的热量都是相当低的，水分却是相当的高，搭配在一同具有极佳的减肥效果，而且对于肌肤的补水和身体的排毒也是相当不错的，在炎热的夏日来一杯清凉的蔬果汁，惬意又能减肥，好处多多让你轻松拥有傲人的身材和白净的肌肤。

奇异果青瓜汁

资料：奇异果1个，菠萝50克，小青瓜一条。

做法：将奇异果和青瓜去皮切块，然后加入碎冰和菠萝榨汁，可加入少量冷开水。

效果：奇异果含丰富的维生素C，还具有抗癌抗衰老的效果，美容功效非常佳。菠萝和青瓜都有排毒助消化的减肥功效。

芹菜菠萝汁

资料：菠萝100克，芹菜2棵，柠檬半个。

做法：菠萝切块，将柠檬挤出果汁，芹菜去叶去皮切小段，然后加入碎冰一同榨汁。

效果：清凉又美味，含丰富的维生素，协助排出体内毒素，促进消化，达到减肥的效果。

冬瓜苹果汁

资料：冬瓜100克，柠檬一片，苹果半个。

做法：将以上资料混合一同，榨汁。

效果：冬瓜有利尿美容的作用，能消弭水肿现象。配合柠檬和苹果，能减脂降压，开胃健脾。

苹果西红柿汁

资料：苹果一个，西红柿一个，柠檬半个

做法：将柠檬挤出果汁，与苹果、西红柿一起榨汁。

效果：苹果和番茄都是减肥效果非常佳的果蔬，而且还具有美容功效。