天天跑步好吗，每天都跑步是否真的弊大于利
2022-01-24
816
摘要：天天跑步好吗?跑步能帮助我们身体有效地燃烧脂肪，减低体重，那如果每天都跑是不是最好呢？其实每天都跑步会对身体有一定的影响，一起来了解怎么回事。
天天跑步好吗
跑步诚然对身体有许多的好处，但是天天跑步就不见得那么好了。
建议跑步新手不能每日都跑步，另外，有经验的跑者也最好不能连着三天都练跑步。
搭配起来才能够更高效果。另外，为了保证跑步时身体良好的协调和柔韧性，在跑不休息的那天里，你能够进行一些强化核心的训练（平板支撑、哑铃俄罗斯转体等）。
