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夏季红糖减肥法,4款红糖减肥食谱助你轻松瘦身

瘦瘦女性网 2021-05-03 浏览:550

红糖酸奶瘦身食谱

资料:酸奶、红糖块。

制作步骤:

1、把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

2、等水烧开后不但可以,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用,一天3次。

酸奶具有肯定的瘦身功效,主要是由于它含有很多的活性乳酸菌,可以高效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和舒缓便秘。

而大家都晓得,便秘与体重添加有关,所以它间接地起到了瘦身作用。而且喝完酸奶后,咱们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。

夏季红糖减肥法,4款红糖减肥食谱助你轻松瘦身 减肥 第1张

硫酸镁红糖水

资料:硫酸镁、红糖和沸水。

制作步骤:

1、把少量硫酸镁和红糖一同放进杯子里,然后用沸水冲泡不但可以。

2、适宜在早晨空腹饮用,一天喝一次。

一听到硫酸镁,MM们能否想起了高中时代化学课总是学的化学物呢?编辑刚接触的时候都有这样的感觉,害怕吃了会不会中毒,不过接触下来后,这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收,反而会停留在肠腔内,使得浸透压升高。浸透压升高的话,体内的水分体积就会增大,从而对肠壁起到刺激的作用,加快蠕动,高效排出毒素。

夏季红糖减肥法,4款红糖减肥食谱助你轻松瘦身 减肥 第2张

生姜红糖水

资料:生姜10克 红糖30克 大蒜3瓣

做法步骤:

1、生姜去皮洗净,切丝。

2、大蒜洗净,拍碎。

3、锅中加入一大碗水。

4、姜丝放进去,开始煮。

5、锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟。

6、加入大蒜,大火煮3分钟不但可以。

生姜红糖水是非常受欢迎的热饮,生姜能够加速身体的新陈代谢,在工作之余喝上一杯热热的红糖水,不但是可以放松咱们的神经,而且也能提供能量,防止饥饿感出现。生姜红糖水着实一款补血益气的佳饮。

夏季红糖减肥法,4款红糖减肥食谱助你轻松瘦身 减肥 第3张

红糖煎苹果

资料:苹果 红糖 肉桂粉

做法步骤:

1、苹果去皮切成厚约1厘米的薄片。

2、热锅下苹果、红糖,煎至糖完全消溶。

3、加小勺肉桂粉,5.炒匀继续煎约3分钟不但可以。

苹果是非常棒的瘦身水果,而且含有丰富的营养素。用红糖煎食美味又健康,能够作为日常的小甜品来协助减肥。

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