跑步前要洗脸吗，跑步之前这件事不可偷懒

跑步前要洗脸吗

跑步前最好洗脸。

跑步的时候皮肤为了降温会打开毛孔会扩大以便于排汗，要是跑步前不洗脸的话，白天的细菌和空气中浮尘不但是有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，这对皮肤是不好的，所以跑步前最好洗脸(更要卸妆)。

跑步前洗脸对皮肤好

洗完脸，带着干净的肌肤去跑步，这样在跑步之后，流出的汗液也不至于太脏。去健身房跑步不能化妆，由于浓妆不只看起来与健身房的运动的环境不相宜，流汗后脱妆也会变成一个大花脸，很不雅观，更重要的是化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，会刺激肌肤造成不良反应。如果跑步后运动继续几小时，你又无法洗脸，那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的危害就会重大得多。

跑步前补水保护肌肤

跑步时比平时耗费掉更多的水分。如果不及的同时时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的须要。跑步前中后都须要补充水分，促进身体毒素排出的同时，喝水有利于皮肤的呼吸和畅通。超过半小时的跑步后能够喝运动饮料，以补充身体缺乏的电解质。

跑步后也须要洗脸

当跑步或做完其它运动后，如果不要立即洗澡的话，拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择，能够擦拭掉化妆品以及污垢等，这是跑步出汗之后一定要做的事情。但是是，跑步后脸部清洁不要仅以湿巾擦拭而结束，必需用水进行清洗，才能够高效的保护好脸部皮肤。

跑步后洗脸用保湿霜

总是运动，肌肤的新陈代谢比较快，很容易造成老化，所以须要重点保养。每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角和嘴角抹上一点油脂丰富的去皱霜，且要持之以恒，由于皱纹不是在几天之内构成的，只有长期坚持，才能够以免肌肤的提前老化。普通状况下，如果面部有痤疮，最好选择无油保湿霜，干性皮肤须要选择补水功效更好的保湿霜。