夏季减肥早餐食谱，营养美味低热量食物

要减肥的话，早餐是必须要吃好的，不吃早餐很容易发胖，而且容易导致精力不集中，情绪低落还会导致你提早衰老，这都不是什么好现象哦，所以减肥早餐食谱是必须要的。

减肥早餐一

豆奶一杯，加入一勺蛋白粉不但可以，用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养很均衡，能够让你更好的吸收营养还能减肥呢。

减肥早餐二

少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味不但可以，2片全麦面包烘烤不但可以。这款中西结合的很好，不但是能美白还能减肥，低热量的搭配不用担心脂肪沉积哦。

减肥早餐三

用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦，手卷寿司你能够便利店买，也能够自己做。

减肥早餐四

如果你早晨没有很多时间，就预备这款最简单的营养减肥早餐吧，全麦面包和低脂牛奶的搭配最利于钙的吸收，减肥时是十分须要补钙的哦。

减肥早餐五

提早煮的玉米咱们只要要吃半根就能够了;绿豆粥热一下就着酱菜吃，给肠胃来个大扫除。玉米是减肥主食，营养丰富，抗衰老，有身体比较不很容易吸收的糖。