最佳减肥水果，让你健康享瘦每一天

最佳减肥水果 让你健康享瘦每一天

快乐果：香蕉

香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，可以让人保持欢快的心情，更重要的是香蕉具有润肠通便的作用，热量也相对的较低，其实香蕉的排毒量一点都不会逊色于苹果，然而香蕉绵软的口感应该很多人都会喜欢的。

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减肥果：苹果

苹果被称为保健，减肥第一水果，营养和作用都十分均衡的苹果，各类人群都能够食用。其中富含的膳食纤维，很容易添加饱腹感，还能够协助胃肠的蠕动，以便于更好的排除毒素，每日坚持吃苹果不只可以减肥，还可以让皮肤红润有光泽。

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美胸果：木瓜木瓜尽管味道不是特地的入口，但是是它的效果却是特地的吸引人。木瓜的热量很低，还具有美白，美胸的作用。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，可以分解蛋白质和脂肪，是减肥、美胸的必备圣品。

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维C果：奇异果

酸甜多汁的奇异果中富含丰富的维生素C、果胶和果酸等物质，被誉为果中皇后。这些物质可以给皮肤补充很多的养分和水分，还可以协助肌肤抗氧化。然而热量也很低，减肥的姐妹们千万不要错过哦。

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护肤果：牛油果

牛油果又称鳄梨，是很多护肤品品德必选原料，由于牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和植物纤维素，可以使肌肤变得更细腻，更有弹性，让你的美从内而外的散发出来。

编辑点评：无论你是哪种水果的狂热粉丝，也千万不能一日三餐只吃水果，这样你的身体不用多长时间就会受不了了。即便是减肥，也要保证每日摄入均衡的营养，再搭配适当的减肥，这样才能够真正的达到减肥功效哦。