瘦脸攻略 誓做小脸美人

每天照着镜子，是否觉得自己的脸又大又圆?要怎样才能拥有瓜子脸成为小脸美女?有效的运动是一定要的，俗话说，只有懒女人，没有丑女人。除了运动，还得从饮食、生活习惯等方面入手，你的脸才会瘦下来。下面就来看看有关瘦脸的几大秘诀吧。

瘦脸攻略之按摩篇：

按摩头顶

利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

回转法

大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。

这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。

唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物，有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。

按摩太阳穴

利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3～5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。

利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。

摩擦耳朵

将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。

清除面部粉刺和皱纹

做瑜伽里的反向倒立式。要领是仰卧后将两脚脚尖并拢，同时抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢，并且尽可能地抬高上身，使身体和地板垂直成90度。

最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流，从而使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让皮肤变得更加美丽，并同时可以消除皱纹。

其又可以促进肠功能，使得体内垃圾顺利地排出体外，因此对防止面部粉刺有着显著的效果。

瘦脸攻略之伸展脸肌篇：

将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。

1.说：巴…呜10次

2.说：趴…呜10次

3.说：妈…呜10次

4.说：搭…呜10次

5.说：啦…呜10次

功效：可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。

瘦脸攻略之饮食篇

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。也可以多喝一些利尿的乌龙茶