饮食减肥

盘点秋天越吃越瘦的食物吃掉脂肪一周瘦 谷类 玉米富含维生素E、磷和卵磷脂等物质，燕麦富含皂皂疳素和...

一、魔芋 排毒减肥食物：魔芋。 魔芋在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有...

健身食谱降脂增肌之第一餐 早餐7：00~8：00之间 两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白，5克花生酱...

多餐少食对减肥的好处 少食多餐是很好的习气，有益健康。法国的一项考察表明，进餐次数多的人能更好地吸...

天气转凉，火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重...

苹果减肥食谱一：苹果蛋饼 资料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。 做法： 1.将鸡蛋打散，加入...

吃沙糖橘可以减肥吗 沙糖橘具有一定的减肥效果，不过也不能多吃，砂糖橘中含有丰富的维生素可以帮助减肥...

冬季最有效的八款自制减肥瘦身茶 自制瘦身去脂茶：桃花茶 材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。 ...

晚餐吃水果可减肥 理由1：按照我国居民的习惯，一般晚餐的分量最大，占到一日能量摄入的40%，甚至更多。...

自己做减肥茶，7天瘦4斤！市面上的减肥茶很多，个个都吹得天花乱坠，但是这些减肥茶大多都有副作用，一...