产后减肥

1、当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，...

在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。 腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的...

呵护乳房6招 1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给...

红豆 红豆中含有一种叫做石硷酸的物质，能够加快肠胃的消化，减少便秘，消弭水肿，并且还含有丰富的维...

一、情绪畅快 不良情绪会使产妇体内公泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等疾病。产后要保持乐观...

产后妈妈饮食应该丰富多样。但有的妈妈不敢吃这不敢吃那，饮食单调无味。结果，贫血、维生素缺乏和营养...

据国外报告指出，女性们产后的六个月是最佳的减肥时期，在这段时间妈妈的新陈代谢率比较高，再加上生活...

那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。...

一、产后减肥美腹操 功效：产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个产后减肥操...

法宝一：经穴按摩减肥 这种方法遵循了传统的中医按摩方法，选择特殊的穴位来调整经络。通过按摩，既可以...