减肚子
夏季快速有效瘦身减肥妙招,推荐超棒四种食物瘦腹法
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食物瘦腹法:红薯
红薯不但不会让你长胖,而且还能减...
生活好习惯帮你瘦腹
减肥应该融入生活,只要多注意生活中的小细节,就可以让你越变越苗条。
消除腹部赘肉从3个简单的生活习...
收腹平肚腩
长时间坐着又不注意运动的话,很容易就会让肚腩肉上身。不想让腹部上那一层肉困扰着你,不妨看看以下的...
摆脱便秘才能彻底灭肚腩
很多女性小肚子容易鼓起来,其实那不一定是腹部赘肉,也有可能是便秘导致的。那么怎么才能迅速有效的消...
赵之心哑铃最健身 练出八块腹肌
《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍经典的哑铃练习法之外,还设计了“营养...
小动作持久拥有平坦腹部
看看杂志上的比基尼美人,再摸摸自己身上的“救生圈”,是否对马尔代夫之旅充满绝望情绪?
以腹部为中心的...
腹部健美操 助你消除恼人脂肪
妇女的腹直肌比较松弛,肥胖后脂肪在腹壁堆积,显得腹部过大,生育后腹直肌弹性减弱,形成悬垂腹,更是...
怎样快速减腹部赘肉,3招轻松减掉肚子
腹式呼吸减大肚
如今你有意识地感觉一下自己的呼吸,是不是觉得呼吸很轻,如果不是刚刚得到提示,根本就...
在KTV里唱出你纤瘦的腹部
用呼吸控制歌声
底气不足,音域不宽,都可以通过学习呼吸技巧来改善。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼...