减肥期间，有什么不能空腹吃的水果

减肥期间 有哪些不要空腹吃的水果

西红柿

西红柿中所含有的果胶和可溶性收敛剂等很容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物，也许会引起急性胃扩张而使人感到胃胀痛。且其番茄红素不溶于水，如果空腹吃生的西红柿，并不要吸收其中的营养物质。

减肥期间 有哪些不要空腹吃的水果

山楂

山楂具有行气消食作用，但是如果是在空腹时吃的话，不只耗气，还易增强饥饿感。其所含有很多的果酸如果空腹吃的话会使胃酸猛增，对胃黏膜引起不良刺激，加重胃病。

减肥期间 有哪些不要空腹吃的水果

荔枝

新鲜的荔枝有很多糖分，空腹吃的话很容易刺激胃黏膜，导致胃痛等症状。而且空腹时吃过多的荔枝，还很容易因体内忽然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

减肥期间 有哪些不要空腹吃的水果

柿子

柿子中含有很多的果胶和鞣酸等，而鞣酸在胃内经胃酸的作用，会很容易沉淀，然后凝结成块留在胃中，构成“胃柿结石”。特地是不能吃没有熟透的柿子，其鞣酸的含量能够达25%，而成熟的柿子只含1%。

减肥期间 有哪些不要空腹吃的水果

香蕉

很多人喜欢把香蕉当做正餐来吃，诸不知，当人体空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，如果这时吃香蕉的话，会很容易使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，还会加快肠胃的运动，添加心脏负荷。