夏季最有效的懒人减肥法，柠檬水减肥法美白减肥统统搞定

柠檬减肥原理：

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，是绝对的美容食品。柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分高效的减肥物质。能够使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女士。特地是在炎热的夏季，多喝柠檬水还有助于皮肤美白呢。

自然柠檬水减肥法

柠檬水能够解渴且冲淡想吃东西的欲望，因而可高效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，功效会十分显着。这套减肥法如今在日本是最流行的，在家中自己操作就能够达到减肥的功效，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分高效。

日常柠檬减肥办法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每天至少喝下三公升的柠檬水，不需特地节食或禁绝零食，但是必需时时补充柠檬水。

3、必需搭配每天15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有危害物质。