喝什么咖啡能减肥,你们选对了吗

2024-10-12 3866

喝什么咖啡能减肥,你们选对了吗 减肥 第1张

喝什么咖啡能减肥 你们选对了吗

NO.1 黑咖啡

黑咖啡是不加任意修饰的咖啡,黑咖啡带来的是品尝咖啡的原始感受。黑咖啡热量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡,能高效地分解脂肪。此外,黑咖啡更有利尿作用。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,能够与水果和蔬菜媲美。特地要注意的,不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,才是黑咖啡。

这样的黑咖啡是一切须要减肥又想喝咖啡的MM们的首选哦!

喝什么咖啡能减肥,你们选对了吗 减肥 第2张

喝什么咖啡能减肥 你们选对了吗

NO.2 卡布奇诺

特浓咖啡的浓烈口味,配以润滑的奶泡;颇有一些汲精敛露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶,混以自下而上的意大利咖啡的香气,这就是卡布奇诺。有一种让人无法抗拒的独特魅力,起初闻起来时味道很香,第一口喝下去时,能够感觉到大量奶泡的香甜和酥软,第二口能够真正品味到咖啡豆原有的苦涩和浓烈。卡布奇诺普通是三分之一的浓缩咖啡,三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶组成的。实际来说咖啡和牛奶的比例还是在1:1的。

如果不喜欢喝黑咖啡的MM们,卡布奇诺也是个不错的选择。

喝什么咖啡能减肥,你们选对了吗 减肥 第3张

喝什么咖啡能减肥 你们选对了吗

NO.3 拿铁

拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合,意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。意大利人早上的厨房里,照得到阳光的炉子上通常会同时煮着咖啡和牛奶。喝拿铁的意大利人,与其说他们喜欢意大利浓缩咖啡,不如说他们喜欢牛奶,也只有espresso(浓缩咖啡)才能够给普一般通的牛奶带来让人难以忘怀的味道。

但是是拿铁咖啡中牛奶多而咖啡少,牛奶就占了整杯咖啡的8成了,所以对于须要减肥的MM们,拿铁兴许不是个很好的选择。

喝什么咖啡能减肥,你们选对了吗 减肥 第4张

喝什么咖啡能减肥 你们选对了吗

NO.4 摩卡

摩卡咖啡意思是巧克力咖啡是意式拿铁咖啡的变种。和经典的意式拿铁咖啡一样,它通常是由三分之一的意式特浓咖啡和三分之二的奶沫配成,不过它还会加入少量巧克力。巧克力通常会以巧克力糖浆的形式增加,但是某些咖啡售卖系统便会以即溶巧克力粉取代。有时,打起了的奶油、可可粉,和棉花糖都会加在上面用来加重咖啡的香味和作为装璜之用。

以大杯摩卡为例,加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后,热量可能超过500卡,将近一碗泡面,相当于你的一日所需热量的一半。所以要减肥的MM们千万不能选错了哦!

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