最有效最简单的懒人减肥法,3种减肥柠檬水的做法分享

2024-10-12 4588

最有效最简单的懒人减肥法,3种减肥柠檬水的做法分享 懒人减肥 第1张

1.柠檬蜂蜜酒

资料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚上饮用。

效果:这种酒既可协助入睡,提高睡眠品质,也会有益于养颜、减肥。

2.柠檬香蕉减肥茶

资料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。

效果:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,能够掌控饥饿感,降低食欲。

3.柠檬海带减肥茶

资料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。

效果:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶能够消弭积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但是不适宜常饮。

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