西柚+红枣减肥法，暖身消脂减肥快

西柚+红枣减肥办法

西柚也叫葡萄柚，它的营养成分充足，含有很多的维他命C和抗氧化物质，糖分极低，不易造成脂肪沉积，引起肥胖。每个西柚中的热量仅为60大卡，比起香蕉每100克70大卡，要来的愈加迅速高效的减肥。此外，西柚也能降低血脂、胆固醇的功效，增强饮腹感。

红枣是女性极为熟悉的食物，养颜补血、养血，是女性必不可少的食物。既能泡茶也能泡酒，在汤中也能当做调料，用处非常广。因为红枣中所含有的环磷腺苷，可起到收缩心肌，加强心肌营养，提升身体耗费热量的能力，因而可真正起到减肥的功效。

DIY西柚红枣陈皮茶

资料：西柚1个、干红枣3颗、陈皮20G

制作：在锅里加入500ML的清水，用大火煮开；然后西柚去皮，将果肉榨成汁，然后将开水混合西柚汁，再加入陈皮；将大火调成中火，将陈皮煮开，最后放入红枣，煮3分钟不但可以。

pOINT：西柚除了减肥也能补虚益气、养血安神、健脾养胃，不非常好的减肥食物。而红枣中的维生素C可将体内多余的胆固醇转化为胆汁，清理肠道，消弭脂肪。

DIY西柚红枣梅花粥

资料：西柚1个、干红枣5颗、干梅花3G、粳米适量

制作：先要将粳米用清水洗干净，然后在锅里加入水，开水将粳米煮软；然后将西柚去皮，榨成汁，等到粳米煮到7成软的时候，西柚汁倒入粳米中；将红枣切成小块，也一并加入到粳米中；最后放入干梅花不但可以熬成一锅美味的好粥了。

pOINT：西柚的减肥功效佳，但是是性寒，最好不能在月经期期间食用，否则易给身体带来负担，造成不适感。如果月经期有脚肿眼肿的情况，那么也最好不能吃红枣，表明身体的湿气太重，不宜在吃红枣。