怎么喝酸奶既减肥又丰胸的秘诀，最快瘦出好身材的方法

怎样喝酸奶既减肥又隆胸的秘诀 最快瘦出好身材的办法

首先，说说酸奶能不要加热饮用这个问题。很多人以为酸奶不适宜加热，担心会杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，而乳酸菌的作用是产生乳酸，使肠道的酸性添加，且能够抑制腐败菌生长和削弱腐败菌在肠道中产生毒素。但是是如果只把酸奶进行加温处理，反而还会添加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

怎样喝酸奶既减肥又隆胸的秘诀 最快瘦出好身材的办法

所以，结论是酸奶能够经过加温后饮用的。最好的做法是将酸奶连袋放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就能够直接喝了。下面在教大家酸奶减肥隆胸法的具体做法。

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酸奶+练乳

这是最简便的减肥隆胸法，每日在吃饭前，先往杯子里倒150毫升的酸奶，再加入两匙练乳，搅拌均匀不但可以食用。既添加饱腹感能够减肥，还有颇为不错的隆胸功效。

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调制酸奶+炼乳的时候，能够多放一些，用吃剩下的酸奶炼乳，在晚间洗过澡后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。起码15分钟，以胸部感觉发热为好。

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酸奶+练乳+青木瓜

用150毫升的无糖酸奶，加入两匙练乳，最后再倒入青木瓜汁，搅拌均匀后可即食。夏季还能够放入冰箱冷藏一下，口感更清新哦。

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酸奶+红糖

酸奶搭配红糖，这样的组合一天喝两次，在饭前或饭后喝功效很不错。由于红糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促进肠道的消化，不会对身体有任意的副作用，还能让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更很容易燃烧，以免有胃酸过多的感觉。