瘦腿方法，懒人也能轻松瘦
2024-12-04
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双脚扎马步
侧面弯曲
平行下蹲
踮脚
交叉独立
下蹲
侧面马步
平常不太运动的人，做完一次第二天臀部、大腿、小腿就会很显著的酸胀，这是要出功效的表现，坚持！
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