吃多了胃难受怎么办，轻松应对春节综合症

吃多了胃难受怎样办

1、吃多了首先站起来吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人愈加难受。腹部撑得不舒服，如果躺下来这样睡了，容易长胖，而且对消化液不好。

普通状况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

2、吃多了适量喝点开水

胃胀一方面是吃的东西太多，另一方面也可能是由于消化时产生的碳酸气体排不出去，从而导致胃撑的慌。这时，即便你感觉很饱，也可适量的慢饮些开水，开水的温度宜较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也能够舒缓。

3、吃多了可适当给腹部按摩

腹部吃撑了不能急于运动，就站在原地，适当的自己在腹部和肚子按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，普通大概只需半个小时，或许你会发现症状会有所舒缓。

4、吃多了按摩完再散走路

大概按摩了半个小时后，会稍微舒缓了，这个时候能够轻微的活动了，活动活动能够更好的促进食物消化，最好是散走路。

5、吃多可适当服用治胃胀的药吃多了上述办法若不见效，实在感觉胃难受、胃胀、胃不舒服的话，建议可适当服用些药物，如整肠丸、藿香正气丸、健胃消食片等。

注意，这些药物不适宜长期服用，长期大量服用应在医生的指点下进行。还有，健胃消食片的食用时间要因个人状况而定，如果是消化不好，建议饭前食用。如果是当时贪嘴，吃的过多，消化不了，建议饭后服用。

6、吃多了重大时需去医院如果吃多了胃难受较重大，久不见好，建议去医院。由于咱们吃撑了的症状有可能是腹部胀痛，反胃，还有也许会有局部的疼痛，在吃撑的过程中，有可能出现的就是胃穿孔，这个状况很也许会和上面的症状弄混淆，这样容易出现病情的拖延。

所以咱们在发现腹部胀痛症状没有舒缓的现象下，甚至出现加重的现象，其他促消化的办法无效的现象下，建议去医院医治。

吃太多伤害大

1、吃多了易喘气艰难吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。2、吃多了也许会想吐

如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤为油腻或平常很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至拉肚子的化学成分。

3、吃多了会昏昏欲睡过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。

4、吃多了会加重心脏负荷

消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险添加。

5、吃多了易腹部胀气当你大吃大喝，尤为喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气。6、吃多了或产生畏寒

吃太多，血液长期集中在消化系统，导致机体的肌肉和皮肤的血液供应不足，很容易导致畏寒。