懒人喝水减肥法，教你如何正确喝水

懒人喝水减肥法 教你怎么样正确喝水

喝水减肥法：上午

上午工作的时候能够来一杯柠檬水，柠檬中的柠檬酸能够协助肠胃排毒，加速身体内的新陈代谢，并且柠檬的气味是能够提神的，午餐前也喝一杯的话能够降低食欲哦。

懒人喝水减肥法 教你怎么样正确喝水

喝水减肥法：下午

下午的时候适合喝花茶，在你看到蛋糕、曲奇等好吃的零食时，先来一杯花茶吧，即可抑制你的食欲还能养颜美容哦。

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喝水减肥法：晚间

晚餐就是减肥的关键了，一杯蔬菜汁，能够降低身体对碳水化合物和糖分的摄入量，而且晚餐最好能以蛋白质和蔬菜汁为主，这样能加速脂肪的排出。

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喝水减肥法：成天

一成天都要多喝水，不能管渴不渴，八杯水是必须要喝掉的，这样是能加速你的新陈代谢的哦，但是是超过八杯水就没必要了，由于会水肿哦。