吃什么食物可以瘦腰最快，能减肥的食物合集

吃什么食物能够细腰最快？能减肥的食物合集

洋葱

洋葱能高效促进胃肠蠕动，并且含有丰富的硫，对肝脏很好，因而是很好的排毒食物。用洋葱、花椰菜、胡萝卜和芹菜一同煮成的蔬菜汤，能更快分解体内沉积的毒素，有助排便。

吃什么食物能够细腰最快？能减肥的食物合集

莲藕

莲藕是一种具有利尿作用的蔬菜，能促进体内废物排出并净化血液。莲藕生熟都能够吃，将生莲藕打成汁然后加一点蜂蜜调味不但可以直接饮用。

吃什么食物能够细腰最快？能减肥的食物合集

糙米

糙米就是保留米糠的全米，这样的米有很丰富的纤维，具有吸水抽脂的作用，还有很好的饱足感，对排毒也会有很好的功效。每日吃一碗糙米粥或是喝一杯糙米豆浆都是很好的排毒办法。

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胡萝卜

胡萝卜对改善便秘有很好的功效，而丰富的β-胡萝卜素也能够中和毒素，新鲜的胡萝卜能清热解毒，润肠通便，将胡萝卜打成汁加蜂蜜和柠檬汁，既美味又排毒。

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红豆

红豆生南国，春来发几枝。小小的红豆能减少便秘，促进排尿，每日用电饭煲煮红豆，把无糖的红豆糖水当白水喝就能够高效促进排毒。

吃什么食物能够细腰最快？能减肥的食物合集

地瓜

冬季走在大街上总是遇到卖烤地瓜的人，这样的烤地瓜也是很好的排毒食物，它的纤维质比较松软易消化，又能促进肠胃蠕动，对便秘有很好的舒缓作用。