秋冬生姜红茶减肥法，教你生姜减肥茶做法

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

自制的生姜红茶非常适合秋冬喝哦，不但是有减肥的效果还能协助你改善体质，耗费体内的多余热量，提高你的新陈代谢，最好在三餐后喝400CC的姜红茶，如果搭配食物一同的话，每日能够掉1斤哦。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

姜红茶适合吃的太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝，生姜减肥法的原理是利用生姜的辛辣，让身体产生暖洋洋的感觉，提高新陈代谢，因而来达到减肥的功效，另外还能协助排便和改善手脚冰冷的症状。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

红茶是发酵茶，能够让身体感觉到温暖，茶中所含的咖啡因能够排除多余的水分，改善水肿的现象，两种合二为一，减肥功效自然是不用多说，还能排出多余水分和养生。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。预备资料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc，泡好后就能够喝了，1天4-5杯。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

不喜欢生姜的人，能够将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。资料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc，1天4-5杯。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

编辑推荐搭配饮食法，如果有想用姜红茶替代3餐，来执行严厉减肥想让功效加速的人，能够按照以下吃法，协助你更快减肥。但是要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

第1天：三餐和平常一样正常饮食

第2天：早晨和午间：胡萝卜汁+生姜红茶。晚间：吃一些不油腻的东西（好比日本料理或是粥）

第3天：早晨：生姜红茶2杯。午间和晚间和平常一样正常饮食。

注意：午间和晚间的正常饮食吃的应清淡一些。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

胡萝卜汁做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自己的口味放。

生姜红茶做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或是姜汁，另外再加入适量的红糖或是蜂蜜就能够了。另外不须要必须要在早餐和中餐的时候喝，只需感觉到饥饿都能够喝，每日大约2-6杯就能够了，如果感觉胃部灼热的话，能够减少生姜的量。