生吃胡萝卜减肥法，榨汁或水煮一周瘦18斤

减肥最快的秘诀，生吃胡萝卜减肥法

胡萝卜含有很多的胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K，还含有非常多的叶酸、钙质和食物纤维等，这些物质都是脂肪的杀手和死敌，不单单能够迅速清理肠道和毒素，更能强迫脂肪自行燃烧然后排出你的体外，每日坚持一餐吃胡萝卜，永远都不须要担心会发胖，一周轻松能够让你甩掉18斤赘肉，当然油炸或者爆炒的胡萝卜除外，下面推荐几款能够更快减肥的胡萝卜食谱。

一、胡萝卜番茄饮

资料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法：

1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味不但可以。

减肥吃法：每日早晨配以早餐一同饮用，不只美味，减肥力也超强。

二、鲜榨胡萝卜汁

资料：胡萝卜2根。

做法：

1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥不但可以食用。

减肥吃法：每日喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必掌控饮食，依据本身体质及身体情况确定饮用量，只需有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

三、水煮胡萝卜

资料：1、2根胡萝卜。

做法：

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

减肥吃法：每日早晨空腹将胡萝卜连汤一同喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM最终的目标。