减肥方法

还有不到一周就是新年了，想不想在新年之前减重七、八斤，那就尝试以下四种减肥方法吧。五天就可以轻松...

排毒向来是头等大事，如果不能够正常排便，体内毒素就会淤积，导致身体变差，而且会越来越肥。所以，一...

懒人健康运动减肥方法教你冬天如何快速减肥 减肥运动：原地跑 在家里选一块比较空旷的地方，每天坚持原...

“进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’...

初步恢复运动： 如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。 如果你已适应了这种锻炼方式...

断食减肥方法 专家表示，由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到。1个月里，选择某个星...

中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗...

一、20岁左右 运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个年龄段的男性，身体正处于鼎盛时期，可以...

素食午餐 新鲜蔬菜+黑咖啡+煎豆腐 看上去这些不易饱的食物，其实非常有利于身体的健康，西兰花、豆腐都...

苹果酸奶减肥法 第一阶段 day1-day2：苹果酸奶日 第一天：早晨8点吃一个苹果，上午10点多一个苹果，下...