瘦手臂

看着街上苗条美眉们的纤细手臂，我也想让露出的手臂又健美又漂亮，那就开始行动吧! 一、消除双臂赘肉点...

许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配上瘦臂...

1.双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手握着毛巾的一端抬起至头部的高度，左手握着毛巾的中间位置，双手...

手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式——俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂...

肉肉的手臂让你看上去会异常的魁梧，就算你其他的部位很苗条，但是因为手臂的问题，无论你穿紧身衣还是...

第一步--轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意...

针对人群 长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的...

胳膊减肥的最快办法 迅速减手臂告别蝴蝶袖 第一步：先在胳膊上均匀地涂抹润肤油或精油，目的是为了滋养...

你需要准备两组哑铃。选择一组比较轻的哑铃（5到8镑即可）来完成第三和第七个动作；一组较重的哑铃（8到...

胖胖的胳膊能否带给你很多尴尬，好比挥手say goodbye的时候，肉肉就在那一晃一晃。别再容忍了，赶紧寻...