瘦腿

在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《...

爬楼梯能够瘦大腿 爬楼梯主是靠大腿发力，一直的上抬腿过程中，腿上的脂肪会更快分解燃烧。尽管说爬楼梯...

1.闲暇时间多跺脚 STEP1：闲暇时，双腿并拢站好，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。 STEP2：左脚轻...

一、每天泡澡增强用温热效果来瘦腿 劳累了一天，回到家中最舒服的事情莫过于泡个热水澡，在消除疲劳的同...

她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必...

学学这个美腿方法，尽管牛仔裤是男女老少皆宜的服饰，但要穿得出彩对腿部曲线的要求也是很高的。一双修...

很多人都希望拥有一双修长美腿，恰当的腿部运动能为大家解除萝卜腿的烦恼哦! 许多女性都希望能拥有修长...

一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动...

50下搓出小鸟腿 洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)...

坐椅子办法 坐在椅子上，一只手扶着椅背不断受垂直放在大腿部，右脚脚尖接触地面，小腿要收紧，缓缓的...