瘦腿

美腿是女性同胞们永不过时的话题。特别是在裙装当道的季节，更是不得不身体力行了。对于整日坐在办公室...

普拉提 训练部位：大腿 动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。 橡皮...

肥胖可以分为全身性肥胖与中心性肥胖。全身性肥胖指的是全身的脂肪分布比较均匀，如女性的肥胖，脂肪主...

先跟着郑多燕老师一起动一动吧！ 优雅练美臀/芭蕾姿势踮脚蹲 肌肉运动部位：肩膀、臀部、大腿内侧 运动...

如何减掉小腿肥肉，重现纤细长腿？简单的拉肌运动，不仅不会增加小腿肌肉，还能使小腿变细。 小腿与脚踝...

想告别你的水肿萝卜腿吗？如果你还在为此烦恼的话，赶快行动起来吧，一起来做瘦腿运动。 1、双手并拢尽...

教你快速紧实小腿的三绝招。 1、有规律的训练计划 首先，你要安排一个有规律的肌肉训练计划。一周最少...

按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀...

夏季怎么更快瘦腿 教你一个高效瘦腿办法 Step 1 在腿部涂抹瘦腿精油，从上往下推动。 夏季怎么迅速瘦...

腿粗对于爱美的女孩子来说是一重大问题，如何才能拥有纤细优美的腿部呢?试试做以下的瘦腿操吧! 动作1 次...