提臀

整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢?借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材...

夏日拥有一双修长美腿美腿的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀美臀呢?臀部丰挺、结实，自然会彰显腰部...

今天向大家介绍的是几种简单有效的美臀操，大家可以学一学哦! 踏板操 作为有氧健美操，踏板操在供氧充足...

臀部是女性最性感部位之一，拥有圆、翘美臀是女性们终身追求的目标。可很多诸如臀部肥大、臀部下垂、臀...

美臀法则一：饮食原则 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食...

优美的背部线条与臀部曲线，更是女人的傲人特征，还能让整个人看上去纤瘦苗条。小编教你一些列美背翘臀...

小翘臀总是非常令人羡慕，其实并不一定要再健身房挥汗如雨，美女网友分享的小习惯，让你在生活中不知不...

平坦的腹部、结实而修长的美腿，如果再有漂亮的翘臀，那就能在夏日扮出漂亮的曲线美。我们健身房特别锁...

一般的上班族，因为经常久坐，腰、腹及臀部最容易因而囤积层层肥肉，我们独家请瑜伽老师LULU与拉丁舞蹈...

女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。...