扭腰盘

扭腰盘的危害：摔倒 在用扭腰盘锻炼时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身...

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扭腰盘能减肥吗 能减肥！ 在扭腰盘上扭动过程中，手脚腰并用，不只能锻炼腿上肌肉，还能锻炼到腰肚子和...

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