饮食减肥

稀饭/麦片粥：一人份(178大卡) 纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物。不仅热量低，睡前吃...

三色糯米饭 资料：赤小豆、薏仁、糯米各50克，冬瓜子、黄瓜丁各适量。 制作办法： 1、首先把赤小豆、薏...

中医认为，经常喝粥能治病并且具有延年益寿的作用。我国从汉代开始就有关于粥的记载，明代李时珍在《本...

吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂...

到了冬天，身体为了御寒会堆积更多脂肪。并且人们畏寒蜷缩起来，运动量减少，自然容易胖起来。运动量减...

苹果减肥法 第一天：在使用苹果减肥时，可能还不太适应苹果的，能够配上脱脂牛奶一同平均分配，这样不...

代餐粉可以用冷水泡吗 不可以。代餐粉应该使用温水冲泡，这样不会对营养物质造成破坏，如果用开水冲泡，...

记得一位记者来采访过我有关早餐的事情。她问：“早餐应当吃什么？”这不是什么新问题了。所以我按常规告...

想要减肥 常吃这5种食物轻松排毒 养成常饮水的习气 都说女士是水做的，多喝水，不但是对咱们的肌肤有益...

据说，要减肥，需要先“排酸”，酸性体质对减肥不利吗？这可是网上的热门话题，有关健康，还有关减肥。 酸...