饮食减肥

1、燕麦：燕麦是一种营养价值很高的食品，特别是对现在的上班族来说，是理想的减肥食品。据中国医学科学...

夏日来临，正是想减肥的人们频繁尝试各种减肥手段的高潮阶段，日前由上海健康教育协会主办的“茶漾伊人·...

内脏脂肪是“隐形肥胖凶手” 我们认识的肥胖大多是指皮下脂肪过多带来的体型变化，而主要存在于腹腔、默默...

排毒养颜是女人们最关注的话题。就排毒养颜功效而言，通过食疗替代药疗，反而更安全健康。在十大排毒养...

橘黄色水果 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—...

1、果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选焗杏仁等含饱和脂肪...

“快活族”总是不容易瘦，凌乱的生活作息，不规律的生活饮食，加上不正确的饮食方式，想要瘦下来，真的很...

五款营养减肥早餐食谱 健康科学瘦出完美曲线 营养减肥早餐：豆浆 豆浆搭配馒头或者其他的主食都是不错...

想和恋人度过浪漫夜晚，享“瘦”5恋曲。让吃上一个曼妙晚餐! 1、牛肝要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。...

晚间吃西瓜会长胖吗 晚间吃太多西瓜很容易发胖。西瓜晚间尽可能少吃或不吃，特地是晚间九点以后肯定不能...