饮食减肥

中药减肥茶：山楂益母红茶 材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 做法：将山楂果、益母草洗净...

春季快速瘦身食谱推荐3周瘦24斤的红豆绿豆减肥汤 红豆绿豆减肥汤 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30...

老中医减肥刮油瘦身茶自制健康科学美味不反弹 自制刮油减肥茶：洛神花减肥茶 材料：洛神花3钱、荷叶1片...

薄荷香草减肥茶 做法：在茶水中加入薄荷与香草冲泡而成。 效果：香草是可以加速体内新陈代谢的植物哦，...

吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身教你如何做减肥水果蔬菜沙拉 排毒瘦身沙拉：海藻沙拉 材料：生菜、海藻...

简单、低脂、美味……好身材一个也不能少。当然合理运动会让你收到意想不到的效果。常用的能够消脂的中药...

吃多了想吐提高胃动力是关键 一吃多了就想吐说明你的消化功能不好，胃肠动力不足，胃蠕动减慢反流而造成...

减肥早餐是一天成功瘦身与否的关键，如果你早餐喜欢吃一些油腻不容易消化的食物，那么你今天一天不吃也...

很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非...

在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角...