饮食减肥

黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为9...

看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。也就是说，无意识地吃东西与饥...

水果所含的总热量并不高，大都属于中等偏低的产热量。 肥胖的发生原因大体可分为内因与外因，内因主要...

解油腻喝乌龙茶 乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，比较适合春节期间饮用。好比铁观音，是我国特有的名...

一般来说，女性每天需要摄入的热量大约是1800卡，如要减肥，那么摄取的热量应该比需求量少500-1000卡，...

春季一周健康减肥食谱营养美味快速瘦身不反弹 春季减肥食谱：周一 早餐：全麦花生土司四片、花生酱1茶...

八款水果减肥早餐食谱蛋糕沙拉寿司帮你瘦身 早餐水果食谱：酸奶水果沙拉 材料：苹果、香蕉、甜桃各300...

用香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。它也能促进肠胃蠕动消化。最有趣的，莫...

荷叶决明子减肥茶 材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。 做法：开水冲泡代茶...

羊肉利于减肥日本出现羊肉风潮 肉于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭……然后就是牛肉，...