瑜伽减肥
五大热问让你认识瑜伽
瑜伽是不是人人都适合练?练习瑜伽有哪些禁忌?练习瑜伽前需要注意些什么地方?这些都是初学瑜伽者必须...
五式水上瑜伽 减肥又排毒
水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。...
腹式呼吸法 瘦腰瑜伽
瑜伽还能瘦腰哦,喜欢瑜伽的MM们,现在就要开始行动了把!
想要小蛮腰,你会腹式运动吗?如果你想要小蛮腰...
独家解密奥斯卡女星瑜伽瘦身技巧
虽然没有天使面孔,芮妮-齐薇格还是凭借《bj单身日记》把一个单身女子的心态演绎得活灵活现,获得了超人...
警惕练习不当出现瑜伽病
瑜伽医生很吃香
美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个“瑜伽医生”的外号,这位医...
你属于哪一类瑜伽练习者?
1、柔弱者(mrdu):
缺乏热情,批评导师、贪婪、易堕落、贪吃、容易受到诱惑,不稳定、懦弱、依赖、言辞...
瑜伽体式:花环式
做法:
两腿蹲地,膝盖并拢,脚尖提起,抬头挺胸,下颚前倾,双臂伸直支撑与地面,两手指慢慢向中心点...
白领瑜伽:扭动/眼镜蛇/伸展/仰卧式
现在修身养性受到都市人空前的珍视,古老的瑜伽在中国风行,学习瑜伽的场所越来越多,热爱它的人们终于...
瑜伽治头疼 对症来运动
无论你身体哪儿不舒服,都有一项运动可以减轻你的痛苦,甚至可以治愈你的所谓老毛病!
一、练瑜伽治头痛...