瑜伽减肥
专家提醒:儿童瑜伽不可随便练
澳洲兴起儿童瑜伽热,一些中学更设立瑜伽课程,导学生们集中精神及舒展身体的艺术。但医学界认为瑜伽...
用瑜伽来和肚子BB亲密接触
在怀孕的日子里,用瑜伽来和小生命交流,抚摩着日渐隆起的腹部,在体式中感受到他的萌动,在冥想中用安...
美容瑜伽表情操 一分钟祛皱
美容瑜伽的三条准则
Rule1:放松身心
无论何时何地都能够进行美容瑜伽,它可以促进血液循环状态,放松...
瑜伽职场抗疲劳方法之全攻略
饮食对于我们的生活影响非常巨大,比如过多食用流食会人让健忘,而意大利面和中餐,则会让进食者在一小...
叫醒自己:办公室瑜伽功
工作或者学习中间10分钟的瑜伽练习,可以使我们身心得到充分的休息,从而保持旺盛精力和良好的自信。下...
赏瑜伽成房产商推销新招
昆明第七届春季房交会上,看房者多抱着观望的情绪,而无论是在售楼盘还是只做形象展示的房地产商都使出...
5个瑜伽动作疏通腰部气血 瘦腰又养生(图)
前屈后伸
两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使...
警惕!瑜伽修身毛病
刻意呼吸
呼吸贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前,你会正常地吸气、呼气,但当被提醒去闻香水...
办公室瑜伽 舒缓疲劳
经常久坐在办公室里,很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态,若长期坐视不理,很容易肩周炎等疾病,...